定制瘦腿训练：矫正腿型，让腿一瘦再瘦

为什么怎么减肥你的腿却一直瘦不下来，有的人反而更粗了呢？

大部分人腿粗，怎么运动也很难减下去是因为骨盆位置改变，前倾/后倾/侧倾，当骨盆发生以上情况时，你的腿骨以及肌肉，也会随之改变，因为它们要拖住并稳定你的骨盆，这个时候，你的腿型就会发生变化，而当你的腿骨无法稳定的支撑身体的时候，腿部肌肉就会放大自己去保持稳定，从而导致腿越来越粗，这就是很多人拼命瘦腿，却没有效果的原因，因为你的骨盆位置不对，导致下肢不稳，所以才会腿粗！

而通过这个静态站姿来调整骨盆，可以很有效的瘦腿，改善腿型。比较严重的在调整站姿后能明显看到腿变细！当然还是要坚持训练，彻底改善骨盆的问题才能看到更明显永玖的效果，中立位的骨盆再去锻炼就不会越练越粗了。别看站姿调整很简单，每一个细节都是很重要的，一个细节没有做到，效果会大打折扣。

课程剖析

1痛定思痛

从日常行为到不良体态，深刻剖析各种腿型的形成原因；

2火眼金睛

X型腿/O型腿/XO型腿等，掌握常见腿型的精细评估；

3化繁为简

从步伐/足弓/骨骼排列/肌肉失衡等角度着手，学会简单实用的调整方法；

4以柔克刚

用筋膜放松/肌肉拉伸/手法松解的方法将“短粗腿”变细长腿；

5拍案惊奇

从功能解剖角度出发，以全新思路设计瘦大腿内侧/外侧/后侧的训练动作，巩固瘦腿效果。