23岁女生有这几个特征,就还能长高5cm!

青春着 貌美的时候大家会更在意自己的身材和体重，在这个长腿风行的年代身高也真是一大部分人的困扰。过了二十岁还能长高吗？怎样挖出你身体里“隐藏着”的身高。看看这几个指标，它们代表着增高的潜质。

通过上图的观察会发现，人的体态影响身高，改变不良体态让你提高2~5cm不是梦。

脊柱是个复杂的弹性结构，单纯从结构排布上面看，在长度上面的变化是很大的，而且不良体态以及病态姿势会直接影星脊柱的垂直高度。通过运动改善圆肩、驼背、探颈问题，配合拉伸训练，拉长脊柱，恢复2-3cm身高，甚至更高。

久坐会使得髂腰肌过紧，腹肌和臀大肌叫松弛，不能将骨盆保持在中立位置。这个姿态将脊柱过度向前拉扯，从而直接影响身高。改善方法是要拉伸髂腰肌，同时加强腹部、臀部的锻炼。能帮助我们骨盆保持中立，恢复1-2cm的身高。

腿型不好直接影响形象。O型腿不但难看还让腿看起来很短。矫正O型腿至少可以增高2-3公分。对照一下，你有这些特征吗？赶紧改正起来吧

还有一点很重要哦，10点睡觉！传说11点以后就分泌生长激素了，你还敢熬夜吗？

“腿短”是个硬伤！事实证明这4条裤子蕞显高！

王子文149cm怎么了？比例好谁在乎你到底有多高！

宋茜热巴带火“九分裤+平底鞋”,增高5cm绝非谎言！