自体脂肪填充术后护理攻略：饮食注意事项和肿胀处理技巧！

最近，很多朋友们向我提了几个问题：

“面填后想要消肿，是热敷还是冷敷？”

“我能吃辣（火锅、牛肉、海鲜等等）吗？”

“面部填充回家后要怎么护理？”

“可以洗脸吗？”

这些都是关于面部脂肪填充后护理的问题。在接受这个过程之后，很多人都会有这些疑问。所以今天，我想将这些问题整理一下，和大家详细讨论一下面部脂肪填充后的适当护理方法。希望这篇文章能成为你的参考宝典！

一、保持手术部位清洁干燥

面部脂肪填充后，最关键的是在术后七天内要做好伤口的护理。这段时间，你需要用无菌盐水清洁面部。一定要记住，在伤口完全愈合之前，不要洗头洗澡，以免污水污染伤口。

二、热敷还是冰敷？

这是一个经常被问到的问题！不同于一般的情况，自体脂肪填充的脂肪细胞还比较脆弱。因此，无论是热敷还是冷敷都不利于脂肪的存活，会影响脂肪的成活率。

三、不要按压面部肿胀部位

术后会出现一定程度的肿胀，但是不要着急。这是正常的生理反应，会在一段时间内自然消退。在这段期间，请不要用手按压面部，也不要揉搓，以免导致脂肪位移，影响效果。

四、术后饮食要注意

术后一到三个月内，饮食一定要忌口，听从医生的建议。尤其是辛辣食物、牛羊肉以及海鲜都要避免。此外，如果你有抽烟或喝酒的习惯，这个时候更要戒掉。避免过度用力和长时间咀嚼，以免影响效果。

五、术后生活方式调整

术后的1-3个月内，要避免剧烈运动和节食减肥。同时，也要远离高温环境，比如高温瑜伽、桑拿等。在日常生活中，也要注意防晒，因为术后皮肤会比较敏感。

好了，我知道这听起来好像有很多限制，但是这都是为了确保术后效果和伤口恢复。

接下来，让我们看看我们可以做些什么！

• 保持头部抬高睡觉：使用枕头让头部保持抬高15度有助于减轻肿胀。

• 饮食调整：头两天可以选择易消化的流食，逐渐过渡到正常饮食。尽量避免夸张表情和吃硬的食物。

• 清淡饮食：以清淡饮食为主，适当补充蛋白质和高维生素的食物。

• 取脂部位护理：不要忽视取脂部位的护理，要坚持穿戴弹力衣，保持取脂口干爽清洁。

根据上面所说的来看，术后的护理至关重要。虽然有些限制，但只要你耐心等待，相信时间的力量，最终会得到理想的效果。