您会对乳房进行自查吗?
预防乳腺癌蕞好的方法是参加普查，那么该如何进行普查呢？多久一次？检查哪些项目以及该如何自查呢？
美国癌症协会（ACS）制定了乳腺普查的推广原则，要求没有症状的妇女：
18~39岁：每月1次乳房自我检查 ，3年1次临床体检。
40~49岁：每年1次临床体检和乳腺X光检查，高危妇女请向医生咨询是否需要在40岁以前开始普查以及40~49岁乳腺X线检查的间期。
50岁以上：每年1次临床体检和乳腺X光检查，每月1次乳房自我检查。
普查应定期反复检查，一般18个月检查一次，连续查4次即可达到降低死亡率的效果。偶尔查一次无法达到目的。
定期参加乳腺普查，是预防乳腺癌的蕞佳措施。
乳房的自我检查1
乳腺癌是发生于体表的肿瘤，可以很容易通过自己触摸发现，在月经后一周左右可以通过自己触摸的方式进行检查。已绝经的妇女可以选定每月固定一天作为检查日。把每一次乳房的状态记录下来并进行比较，了解乳房的变化。
乳房自检的优点中国人乳房小，易于检查，
蕞简便、经济、无损伤，
每月1次，可做动态比较观察。
完整的自我检查包括镜前观察，
自我触摸，
设立一套适合自己的乳部保健计划。
乳房自我检查2
镜前观察
1以图示姿势在镜前站立——双手叉腰观察内容
乳房是否自然下垂，乳房颜色有无异常，乳头方向是否在正常
正常
乳房自然下垂，颜色均匀，乳头无溢液，局部无凸起或凹陷，乳头方向向下、向前、向外
2双手垂放两侧，然后高举过头，再放回两侧观察内容
乳房运动方向是否与双臂运动方向一致
正常
双乳随双臂运动而升降，无矛盾运动
3身体前倾观察内容
乳房是否自然下垂，乳头是否向内收缩
正常
双乳自然下垂，乳头无内缩
乳房的自我检查3
自我触摸
1采用平卧或侧卧姿势大部分的乳部肿瘤发生在乳房外上部，检查范围应包括所有胸部组织，由腋下开始，延伸至乳房下的肋骨，横至前胸骨，向上经过锁骨，然后横过前肩，回到腋下，用左手检查右乳，而右臂弯曲成直角向上平放，然后用右手检查左乳，重复同样姿势。
2侧卧转身姿势检查右乳则向左侧卧，然后将右肩平放，侧卧姿势可有利于检查您乳部凸出之部位。
3平卧姿势用一只枕头垫在将要检查的乳部同一边的肩下。
4以不同压力检查检查乳部每一部分时，要用不同程度的压力。先用轻微的压力，再用中等压力，然后加强压力。直至检查遍及整个乳部组织。切记不要漏查某一部位，以防错过发现肿瘤的机会。
乳房的自我检查4
选择适合自己的检查方式
乳部检查有上下直行式、轮盘齿轴式和打圆圈的方式。检查时要记住检查整个乳部。同时留意与上次检查相比是否有变化。乳头下的组织也要仔细按摸。当手臂放松时，不要忘记检查手臂内侧向腋下伸展的一部分乳部。做过乳部手术的妇女，也应检查包括切口处的整个乳部。
1直行式从腋下开始，用指尖第壹节作小圆圈运动，向下按摸，直至摸到肋骨旁，跟着向内移动一手指位，向上按摸至锁骨。再向橫移一手指位，向下按摸至肋骨。如此一行上、一行下地检查。
2齿轴式将乳房想象为轮盘，乳头在中点上，从外围向乳头方向按摸，然后回到外围边缘时，向旁移一指位，继续向乳部内圈按摸。连续重复以上方式，直至将整个乳部查边。通常需要10-16遍才能将整个乳部范围检查完毕。
3打圆圈式将乳部想象成钟面形状，从时针指向12点的位置开始，由外向内打圆圈按摸，回到起点时，向内移一指位，继续打圆圈。如此环绕乳部按摸，直至圆圈越来越小，接触到乳头位置为止。通常需要8-10圈才能将整个乳部范围检查完毕。