瑜伽动作瘦身提臀又丰胸，让你变女神！
2016年07月27日
瑜伽可瘦腰、可美腿、可美臀、可塑型、可丰胸，让筋骨，舒展，让身体柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。
今天带来的5个动作，每天只需要60秒就轻松瘦身提臀又丰胸。
1、基本跪坐姿势，屈曲双手， 手肘慢慢地抬高到胸口，慢慢向外转动。
2、双腿分开与肩宽，双手尽可能的碰脚尖，做弯腰的动作。
3、单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。
4、并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。
5、前后腿分开，这个动作注意用力在前腿~