按摩瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壮四肢

核心提示：四肢粗壮就通过按摩来解决，无论是瘦手臂还是瘦大腿，按摩都是非常有效的做法。时常按摩身体肥胖部位，可以促使脂肪处于柔软且容易燃烧的状态，减肥就更加有效率。下面，就来教大家如何按摩瘦手臂、瘦大腿，还你纤细四肢，穿什么都漂亮。

　　由于平时缺乏运动而堆积的脂肪，可以用按摩的方法减掉。今天，爱美女性网小编就来教大家使用正确的按摩手法来瘦手臂、瘦大腿和收紧腹部。不要再让拜拜肉、大象腿和肥肚腩成为夏日性感的终结者，减肥按摩学起来，秒变轻盈，速拥好身材。

瘦手臂按摩

　　1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。

　　2、一样用虎口，但这次要对付手臂外侧的肉，同样往上推10次，换边做。

　　3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。

瘦大腿按摩

　　1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。

　　2、用虎口卡住大腿，一样从膝盖往大腿根部推10次，换边做10次。

　　3、坐着以四指抓住左后大腿的中心，一样由膝盖往大腿根部滑动10次。

　　4、右手把左手大拇指夹住，呈滚轮状放在腿的侧面，同样往大腿根部滑动10次。

　　5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到臀部为止，做10次。

腹部按摩 促进肠胃蠕动

　　1、用双手手掌，以肚脐为中心，重复10次。

　2、用两手捉住侧腹，用指腹按捏10次，可帮助肠胃蠕动。

　　3、两手放在腰上，距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。