多按摩瘦手臂瘦大腿丰胸 --拯救你的粗壮四肢飞机场

核心提示：四肢粗壮就通过按摩来解决，无论是瘦手臂还是瘦大腿，按摩都是非常有效的做法。时常按摩身体肥胖部位，可以促使脂肪处于柔软且容易燃烧的状态，减肥就更加有效率。下面，就来教大家如何按摩瘦手臂、瘦大腿，还你纤细四肢，穿什么都漂亮。

　　瘦手臂按摩

　　1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。

　　2、一样用虎口，但这次要对付手臂外侧的肉，同样往上推10次，换边做。

　　3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。

　　瘦大腿按摩

　　1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。

　　2、用虎口卡住大腿，一样从膝盖往大腿根部推10次，换边做10次。

　　3、坐着以四指抓住左后大腿的中心，一样由膝盖往大腿根部滑动10次。

　　4、右手把左手大拇指夹住，呈滚轮状放在腿的侧面，同样往大腿根部滑动10次。

　　5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到臀部为止，做10次。

　　腹部按摩 促进肠胃蠕动

　2、用两手捉住侧腹，用指腹按捏10次，可帮助肠胃蠕动。

经典丰胸按摩法

丰胸按摩一：

双手握拳，

用拳头的第二个指节，

由锁骨的中心处往胸部下方按摩，

双手轮流顺压10次。

丰胸按摩二：

双手大拇指从肩锁骨凹处，

从外到内呈扇形按推，

双手同时按压来回10次。

丰胸按摩三：

从咪咪点为中心，

呈米字型八个点按摩，

双手轮流按压10回。

丰胸按摩四：

一手在上一首在下包覆整个乳房，

同时逆时针轻轻转动乳房，

双手轮流按转10回。

丰胸按摩五：

两手交叉，

手掌包住胸部外围，

用双手将副乳及乳房一起包覆住，

往中间集中轻轻按压10次。

丰胸按摩六：

一手包覆左胸，

用托的方式，

往锁骨中心处拨动，

每边各拨10次。

丰胸按摩七：

手呈现U型，

按摩时避开咪咪点，

用U型手的两端由下往上推压，