学会这个能边追剧边减肚子瘦大腿!

不管是易胖体质还是不注意饮食长胖，似乎总是从肚子开始，看来人胖先胖肚子这话一点错没有；除了肚子就要说大腿了，特别是女生腿部更容易发胖，女性的存储位置就是大腿和臀部。不管是肚子还是腿想要瘦下来非常困难，眼看夏天就要到了，望着满目的漂亮衣服严重总是有着满满的绝望。

明明很想减掉肚子和大腿却因为各种原因无法实现，要是能边追剧边锻炼多好，一次我能锻炼2小时腰不酸腿不软气都不带喘的。虽然说得很夸张，可是现在不管是下班还是放学，只想回家看正在追的电视剧，这是件多么幸福的事情，感觉只要能边看剧边做什么事情都不会累。

今天就给大家介绍一套家庭减腹减腿的训练动图，大家完全可以在学会后边追剧边锻炼！

简不简单、容不容易？以上动作每组需要15至20次，当然对于运动表现强的人来说多做些也是没有问题。

下边的这些动作需要做20至30次才可以，同样可根据自身情况进行调节。