去年的衣服又穿不了?针灸减肥双管齐下,让你瘦瘦瘦瘦下来

到了可以露腰秀腿的夏季，很多人发现一年前的衣服，又穿不了了。身边闹着减肥的人也是猛增。只是，早上才痛心疾首，晚上又大快朵颐，劝慰自己：“吃饱了才有力量减肥”。

有人说，没有减过肥的人，不足以谈人生。5月11日，是世界防治肥胖日。

据报道，全世界肥胖者已达12亿，且人数仍在与日俱增。身上的赘肉不仅影响美观，更是无形的“健康杀手”，将大大增加肿瘤、糖尿病、心脑血管病、高血压等疾病风险。

近年来，针灸减肥受到越来越多的关注。针灸减肥确实有其优势，一方面，它能抑制食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入，而不是看到美食一味强忍口水；另一方面，它能促进能量代谢，增强能量消耗，加速脂肪的动员分解，达到减肥目的。针灸减肥疗效确切、无毒副作用，是一种真正意义上的绿色疗法。

通过上面的数据，你会发现，患者有体重的变化，也有围度的变化，是不是还对“埋线”很好奇？我们就来详细了解下吧！

1穴位埋线减肥是什么东东？ 

顾名思义，它有两个关键词，一个是“穴位”，这种减肥方法是在中医学经络理论指导下，找到特定的穴位；另一个是“埋线”，即通过埋线针将胶原蛋白线埋入这些穴位，在线体被人体吸收的过程中，持续刺激穴位，从而起到塑形减肥的作用。

2减肥方法五花八门，穴位埋线对我管用吗？

我们先说说什么样的人不适合吧：

①过敏体质和瘢痕体质者；

②孕妇；

③有重大器质性疾病者；

④既往做过穴位埋线减肥，效果不明显者。

除了上述人群，其他绝大多数成年人都适合。

3这个方法能解决反弹的老大难问题吗？

单纯的穴位埋线以塑形瘦身为主。它是个慢性子，减体重不会很快，所以如果不配合节食，体重短期内没有快速下降的，一般也就不会反弹啦。

4如何定制属于我个人的减肥方案？

很多人数年吃出来的胖子，想“一夜瘦成闪电”，但减肥是个长期工程，短期内减得过多，反而容易引起内分泌紊乱。制定个人的减肥计划，除了配合穴位埋线或者针灸减肥外，要制定属于自己的饮食和运动习惯，建立健康的生活习惯。

首先，饮食以低盐少糖为主，每顿七分饱，三餐规律饮食，切忌暴饮暴食。

其次，每天坚持40分钟以上的有氧运动，可以动静结合，如快走加跳操等。

蕞后，建议大家养成良好的坐姿和站姿，抬头挺胸收腹，保持挺拔身姿。

5多久一个疗程？一般连续几个疗程为宜

一般来说，一个疗程是3次埋线，通常上一次埋线所有的线体吸收完了才做下一次。一般人需15天左右，线体可完全吸收。通常不超过3个疗程。不过，有的人需要穴位埋线和针灸交叉进行，减肥塑形与调理身体同时进行。

6穴位埋线减肥的注意事项有哪些？

说起来还真不少，比如：埋线当天不能洗澡；埋线后一周不能食用辛辣刺激的食物以及海鲜、酒等发物，不能去游泳、泡温泉或蒸桑拿等。

有些人埋线后会出现局部皮下硬结、红肿，低热等问题，联系主治医生对症处理即可。

在数据表中，大家可能还发现，有的患者埋线与针灸治疗是交替进行的。这是因为埋线主要将线体埋入脂肪较丰厚的地方，偏于“治标”；但患者出现肥胖问题的体质各有不同，所以需结合其他方式“治本”，甚至很多患者治疗其他疾病的同时，体重慢慢恢复正常。比如下面这个案例：

患者，女性，35岁。产后一年半，刚断奶，易疲劳，动则汗出，乏力，食欲旺盛，大便偏稀不成形，腰腹肥胖，身高160cm，体重68kg，舌胖淡红苔薄白，脉沉滑。

分析属于脾虚湿困型，针灸配合神阙、气海、脾俞等穴艾灸。

患者体会：穴位刺激后感觉食欲得到控制，有饱腹感，食量减少。大便不成形减少，体力明显增强，汗出减少，养成了良好的饮食和运动习惯，精力充沛。

针灸治疗一个月后，体重减轻4kg，腰围减少5cm。

第壹，体重超标就是脂肪过多，脂肪有害无益。其实，脂肪是食物内脂溶性维生素、激素的储存库，可保护内脏免受伤害，更有保暖作用。我们观察发现，通过针灸减肥的患者，往往先是体围发生改变，但体重变化较小，这是塑形作用的重要体现。

随着疗程增加，体重才有变化，蕞终体重和脂肪的减少基本同步。这也表明针灸减肥较药物减肥更具安全性和针对性，不能单纯以体重减少作为评价疗效的标准。

第二，运动强度越大，减肥越快。运动无疑有助减肥，但只有有氧运动才可消耗多余的脂肪，高强度的运动对健康不利。单靠运动减肥，反弹也快。

第三，节食减肥，方便快捷。单纯节食减肥导致机体消耗蛋白质，会影响肌肉及整体发育成长。过度节食会使人能量骤减，心跳失常，甚至有致命之害