听说针灸减肥效果特别好?小心五个误区!

现在大伙为了减肥真是下足了功夫：有疯狂运动的，有节食的，有7年吃20万减肥药蕞终还长胖100斤的，更有运用传统中医方法，比如拔火罐按摩的。

有朋友问云草君——针灸减肥的效果真的像传说中那么好吗？在使用针灸减肥的时候应该需要注意哪些误区呢?云草君带你五分钟入门。

针灸减肥有效果吗？

针灸减肥是经络减肥中的一种。现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

针灸减肥的三大原理

调理胃肠功能

由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，针灸还能改善肠道功能。肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了。

改善机体新陈代谢

针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥目的。另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善。糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中身体往往也能得到调整。

改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，因为这个阶段内分泌变化较大。在针灸减肥的过程当中，一些女性不仅瘦下来了，而且原来闭经、月经不调的症状也消失了，这都是内分泌得到改善的结果。

针灸减肥的五大误区

误区一：针灸减肥见效极快

针灸减肥是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，效果也就越明显；反之，效果则不明显。

减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

误区二：任何人都可以做针灸减肥

针灸减肥的建议年龄为12岁-60岁。以下四类人不可以做针灸减肥：（1）具有出血倾向疾病，如血友病、凝血机制障碍及贫血者；（2）义务献血未满一个月；（3）心脏功能较差；（4）生理性肥胖。

误区三：针扎得越多减肥效果越好

虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”。

误区四：针灸减肥容易感染

一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修 复一般很快。除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

误区五：不需要配合饮食调理+体育锻炼

很多人说针灸反弹特别快，那是因为针灸减肥必须配合饮食和运动，不是说瘦下来就能宅在家随便吃。配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

配上它活血化瘀，效果更棒

很多朋友们很好奇，图片上这不是三七吗？三七是活血化瘀第壹药，能够防治三高和心脑血管疾病，怎么能减肥呢？

如果你细心观察一下身边“不算瘦”的朋友们，去除遗传性肥胖，大多数都是经常应酬运动较少，可能或多或少还有点脂肪肝和高血脂。

三七中的三七总皂甙能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，并在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，降低血脂水平。血管中的脂肪清理干净了，全身的新陈代谢加快，在防病治病的同时，很多长期服用三七的朋友意外地发现人变瘦了。