如何防治＂脱发＂?

　　有时坐在地铁里，出于医生的眼光，闲下来时静静地观察，发现现在好多的年轻人头发都已经开始变稀了，有好多甚至已经出现"秃顶"。是什么原因导致我们的头发越来越少？

　　很多人都听说过脂溢性脱发，脂溢性脱发是在脂溢性皮炎的基础上发生的脱发症，多见于青中年男性。由于皮脂腺分泌过于旺盛，特别是头皮和脸部，是皮脂腺分布蕞多的部位，常表现为油光满面，头皮屑较多，头皮发痒。

　　中医学认为脱发与肺胃蕴热、肝郁血虚、血虚、肝肾不足等密切相关。

　　青年男性脱发多与肺胃蕴热有关，这类人群多常熬夜，少运动，喜食辛辣、油腻之品，多面色油垢，头油较多，头皮屑多、瘙痒。

　　青年女性脱发多与肝郁血虚有关，多因情志不畅，思虑过重所致该如何防治脱发呢？

我们总结了以下几个方面：

　　１.保持心情舒畅，遇事不钻牛角尖，碰到问题或困难，要有乐观的心态积极面对，平时可多听听音乐，增加点运动。音乐和运动能够有效地松我们的心情。

　　２.饮食结构要合理，少吃含有类固醇较多的食物，如鱿鱼、龙虾、螃蟹、动物内脏等，这类食物易合成过多的雄性激素，导致皮脂分泌旺盛。少食辛辣及刺激性食物，饮食宜清淡少油腻。

　　３.保持充足的睡眠，经常熬夜会暗耗心血及肝血。中医学认为“发为血之余”，青年女性因经常熬夜引起的脱发不在少数。

　　４.洗发不宜过于频繁，不要用碱性太强的洗发露。洗发太勤，会导致皮脂腺代谢过于旺盛，引起油脂分泌过多。

　　５.中医治疗脱发的常用方有：逍遥丸、神应养真丹、枇杷清肺饮、六味地黄丸、一味茯苓散等。可在医生的指导下根据个人的体质和临床表现加减选用。