2018蕞全防脱发指南!愿世间无秃头!

                    谁愿用秃头换无敌？

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我本美如仙

工作无忧又清闲

生活乐无边

谁知三天前

空降KPI

从此忙绿还没钱

可怜我的发际线

年纪轻轻怎么就掉发了呢？我相信好多人和我有一样的忧虑。

（好兄弟一起秃顶，好姐妹一起脱发）

[注意]一切不根据脱发的原因就给出一个放之四海皆准的标准答案，都是耍流氓！！！

这是一篇关于掉发问题的干货，请查收！！

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治疗脱发前先找到自己脱发的真正原因

一、病理性脱发

病理性原因而导致的头发脱落，比如脂溢性皮炎，这只能去医院对症下药进行治疗。

医学上称，每天掉50-100根头发属于正常掉发。当每天掉发量在100根以上，并连续一个月以上脱发区域没有重新长出头发，就可以初步判断为病理性脱发，需及时治疗。

注意！！洗发水是搞不定病理性脱发的！！

二、生理性掉发。

这些包括了作息不规律、压力大、饮食问题等导致的掉发。甚至孕产期的妈妈也会因为体内激素变化大而导致脱发。

现代人长时间对着电脑，作息不规律，熬夜加班更是家常便饭。尤其是互联网人，几乎是不要命地在工作，996的工作（早9晚9，一周6天）是常事，通宵加班也不罕见。

在这种状态下，长时间对着电脑，而且睡眠质量差、作息不规律，同时长期的紧张、焦虑、疲劳，身体处于亚健康状况，身体器官会出现机能下降的状况。头发也是身体的一部分，掉发亦是无言的抗议：兄弟or姐妹，你把身体操得太狠了！

三、头皮不健康导致的掉发

这点是平时大家比较忽视的部分。

先带大家了解一下我们的头皮。如下图所示，头皮由表皮层，真皮层，皮下组织构成。

头皮是人体蕞薄的皮肤之一，仅有1.467毫米，仅次于眼睑。别看头皮这么娇嫩，它的能耐不小。

1，头皮具有屏障作用，阻隔外界有害物质侵入，防止体内水分、营养物质的流失。

2，皮肤也具有吸收功能，通过角质层，毛囊、皮脂腺还有汗管，几种途径进行吸收。

3，头皮的分泌和排泄功能主要是通过皮脂腺和汗腺完成，

4，头皮还肩负调节体温、代谢、免疫等功能。

皮肤非常脆弱，空气中的污染物、重金属，烫染等化学药水的残留，甚至洗护发产品的残留都会刺激娇嫩的头皮，破坏头皮健康环境，进而引发各种头发问题。

有健康的头皮，才会有美丽的头发。这好比土壤越肥沃健康，植物才会越茁壮茂盛。

四、因为头发受损导致的断发

头发的表面覆盖着像鱼鳞片一样的东西，它叫毛鳞片。

日常的梳理、烫染、甚至洗发水本身，都会对毛鳞片造成一定的损伤。当毛鳞片脱落了很多，毛皮质就暴露在外面了。少了毛鳞片的保护，头发很容易从中间断开，就像下图一样。



很多长发及腰的妹子，经常会在梳头时发现梳齿上有断发，这种情况大多数是头发毛鳞片已经损伤得没多少了，头发与头发互相缠绕，被梳子一拉就从中间断开。

还有一种情况是头发其实已经断了，但被其它头发牵绊着没有掉下来。在使用顺滑成分较多的某些洗发水时，它再顺势掉下。

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解决方案出来了！（收好了，秃头少年们）

一、已经出现明显裸露位置，部分区域已没有存活的毛囊

（脱发程度：⭐⭐⭐⭐⭐）

这种脱发一般来说都有好几年了，年龄在18岁-50岁之前常见，发际线明显后移、两个额角已经没有毛囊、发旋位置也逐渐光秃。像这样的：



应对方法：植发

植发就是将后枕部健康的毛囊通过表皮微创手术，移植到前额或者头顶光秃的部位，经过六七个月后恢复如初，达到视觉上比较满意的效果。

二、头发明显稀疏，可以看见头皮，但还有毛囊存在

（脱发程度：⭐⭐⭐）

这种情况是脱发中比较普遍了，往往头发细软，头油多，稀疏，发际线开始后移，但毛囊还存在，只是萎缩。像这样的：（这里更多讨论男性脂溢性脱发以及遗传性脱发）

应对方法：用药（非那雄胺+米诺地尔）

上述两种药物是美国FDA认证证明有效治疗脱发的药物，治疗的机理就是通过内服非那雄胺片抑制体内过高的双氢睾酮（DHT）,从而反杀死“杀死毛囊的凶手”，保住头发。另外，外抹米诺，刺激头皮毛囊，从而达到止脱生发的效果。

非那：仅针对男性服用，推荐1mg量，每天1片。

米诺：第三代凝胶状，吸收蕞好，效果也蕞好，蕞大的便利是携带方便。早晚各一次。

三、每天掉发比较多，但还没有出现明显稀疏部位

（脱发程度：⭐）

可能因为周期性的紧张性事件、熬夜、压力大、饮食不规律等，头发在一段时间内掉发较多，但还不至于到脱发。一般是这样的：



应对方法：身体状态调整

早期出现这种情况，不必慌张。调整身体状态后，一般可自然恢复。常见调整身体状态的事情有：

1. 早睡，坚持晚上11点之前睡觉；

2. 压力调试，学会减少压力；

3. 坚持运动，多有氧，适度无氧，跑步比较不错；

4. 减少烟酒量；

总而言之，一定要根据自身脱发的程度以及找到脱发的原因，针对性治疗！

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小贴士：

【冬天戴帽子会不会导致脱发呢】在北方的寒冷地区，戴帽子可保持头部温暖，可促进头部血液循环及头发生长；在南方的闷热潮湿地区，戴帽子容易令出汗增加，刺激头皮发痒，再用手搔抓就容易导致头发脱落。

【早上梳头养生作用比洗脸更重要】头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发；梳头还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

【教你如何护发】秋季气候干燥，头发上的水分得不到及时补充，以致皮脂腺的分泌减少，引起头发干枯、失去光泽而脱落。另外，工作压力大、睡眠不足，营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、外伤也可引起秋季脱发。用电吹风时，温度不宜过高，因为电吹风的高热对头发有损伤，蕞好让头发自然干燥。

【秋冬洗头发别太勤】干燥季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。建议每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温接近体温即可，偶尔也可在水里加点醋，这样也能预防和减少脱发。