瘦胳膊但丰胸的两个瑜伽动作,每天常练你就是女神!
胳膊粗的人穿衣不好看，而且胳膊粗让你看起来会很壮。一般胳膊粗的人也不会有人将她当成女神。今天教大家两个瑜伽动作，这两个瑜伽动作既瘦胳膊，又能丰胸，可谓是一举两得，同时当你每天练瑜伽既瘦了胳膊也丰了胸的时候，你也就成为了女神！
一、八字式
练习时先让自己全身保持放松的状态，然后身体自然躺在瑜伽垫上。接着，双脚分开，弯曲膝盖，两手尽量舒展，让身体呈现一个“大”字的形状。之后，靠着肩部和脚掌的力量来让腰部抬高离开地面。维持这个动作至少10秒后恢复到起始动作，再重新做三次。
二、坐姿祈祷式
先呈盘坐姿势，将脊柱伸直，两手掌向上放在膝盖上。接着，将双臂屈肘举起在胸前，肘部相贴，两掌合十向上。之后，双手向上伸出，尽量举高。保持动作至少20秒后还原起始动作。
