五个动作瘦手臂和肩部,无袖穿起来!

很多女孩子其实并不怎么胖,但是胳膊却很粗壮，那么给别人的视觉效果就比实际体重增加5—6斤。穿无袖的时候就会立马暴露出缺陷。这时候你就需要紫薇为你奉上的这套秘笈。

以下5个动作，每个动作20-30次！每周3—4次即可！没哑铃拿两瓶矿泉水也可以练起来。相信小美，手臂在塑形中还是容易出效果的部位。

当然如果你实在是不想运动的懒人一枚，也可以尝试手臂吸脂哦。