改善o型腿 x型腿

很多女孩都会对自己先天性的 X型腿或是O型腿感到苦恼。夏天穿裙子，腿型总是一览无余。

但是，腿型虽然是天生的却可以通过后天的训练得到矫正。

其实，芭蕾的软开课就可以帮助到大家。软开课通过对腿部内外侧的拉伸练习在减脂的同时，可以蕞大限度地修饰你的腿型。

除此之外，今天我们还想和大家分享几个针对x型腿 o型腿的训练动作，并请孙老师为大家做动作示范：

o型腿动作一：

另一侧腿相同

o型腿动作二：

o型腿动作三：

X型腿动作一：

X型腿动作二：

另外，建议o型腿的同学多下横叉，x型腿多下竖叉。有些人是后天的不良走路和坐姿姿势造成的xo型腿，这就需要通过芭蕾基训课的训练，学习正确的走姿和站姿，才能从根本上解决腿型问题！