刷牙太少可能得老年痴呆？这个新研究吓到我了

如今许多人因长期抽烟喝酒、喝咖啡、喝茶等各种色素饮料很不幸地被贴上了“烟酒牙”、“小黄牙”的标签。试想下大笑时，展现的却是一口大黄牙，更可怕的是还有一股臭味扑鼻而来，这简直大煞风景啊！要知道牙齿不洁，不仅会影响颜值，还会影响健康！

敲黑板！刷牙超重要，保护牙龈或有助防老年痴呆。美国一项新研究显示，引起牙龈疾病的牙龈卟啉单胞菌可能导致阿尔茨海默病（老年痴呆）。此外口腔内的一些菌群还会顺着呼吸道入侵到肺，进而让你更可能患肺炎。

话说，蕞近小编也有困扰，咬口苹果，苹果一圈沾染的都是血牙印；轻轻刷个牙，牙龈就开始出血。你是否也有同样的状况呢？临近过年，难免要大吃大喝，那如何保护好一口老牙呢？

世界标准刷牙方式：巴氏刷牙法

没错，治标不如治本！赶紧来学习一下这套世界认证的刷牙大法吧！

1

刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

2

刷门牙内侧

同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

3

刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

4

刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，

可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

5

轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

6

漱口

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

7

冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，自立存放，尽量隔绝细菌。

另外需注意：每天早晚各刷一次牙，每次至少需要3分钟。