吃胖了咋办？吸脂不宜过多

“管住嘴迈开腿”在任何时候都是减肥的黄金法则。再通过合理的有氧运动，通常情况下人是会变瘦的。

比如骑单车、慢跑、打网球、爬楼梯、仰卧起坐等，都是我们日常生活里就能完成的运动。通常，只要有恒心耐心和信心，这些运动坚持下来一段时间，我们都会在瘦身这件事情上有所收获。

如果因为某些特殊情况，无法通过运动或者节食的方法来减肥的话，我们还可以通过吸脂手术来达到瘦身塑形的目的。

要注意一点：吸脂手术不能贪多。每次吸脂手术的吸脂总量不应超过5000毫升，否则将会对身体造成不良影响。

5000毫升的脂肪重量通常在3公斤左右。

所以，想通过吸脂减肥的人需要注意了：吸脂并不是减重。吸脂的目的，更偏向于塑造优美的形体。

这是因为人的身体并非哪个部位都适合吸脂的。吸脂的目的，是减少一些皮下部位局部的脂肪含量，而那些靠近内脏部位的脂肪是不能轻易吸抽的，同时，神经和血管分布比较密集的人体部位，通常也不建议吸脂。

另外，吸脂之后，虽然不用再辛辛苦苦节食，但是也不能过度大吃大喝，合理安排饮食，保证健康的前提下不要过度饮食，如果能适量锻炼，吸脂的效果就会更加明显。