形体美康复塑型之塑型篇——”o“型腿、”x“型腿看过来

很多小伙伴都有“X”型腿、“O”型腿

那么“X” “O”到底是在说什么？

“O型腿”俗称罗圈腿

又上称为膝内翻

外八字腿又称“X型腿”

又称之为膝外翻

怎么区分腿的“内八”和“外八”呢？

大家可以自测一下~

脚跟并拢

如果膝盖之间有较大的缝隙

就说明是罗圈腿，即“内八”

如果两膝盖并拢

两脚跟间有较大的缝隙

就是X型腿，即“外八”

但有些小伙伴觉得

“内八”走起来萌萌哒好可爱

“外八”走起路来就是女汉子一枚

但是，长时间的“内八”“外八”

会给大家带来一些危害~

内八字走路

容易使更多的压力积聚在脚外侧

增加了脚外侧和地面接触的机会

增大了关节的压力

这样日复一日年复一年之后

腿部的骨骼就走了形

变成了“O”型腿

如果是迈着外八字的脚步

久而久之膝盖也会外移

双腿变成“X” 型

有些比较严重的

多年以后可能会导致膝关节疼痛

并加速关节的退化

小伙伴们要拒绝“X”“O”，