想瘦手臂?很简单啊!

手臂号称蕞难减的部位之一，健身达人推荐的这九个动作，(准备2个哑铃） 只需简单的几个动作让你再见蝴蝶袖！(@健身女王Miuo)

你努力的方向在哪里，你的收获就在哪里。健身，坚持的越好，你的收获就会越多。坚持的越久，蜕变的就会越明显。加油~

每天健身一小时，幸福生活一辈子！