这十个“坏习惯”不仅不用改,还会让你越活越年轻!

10个看似不健康的小习惯

也能帮你消除疲劳、保持年轻

觉得不可思议？

不信就跟小编一起瞅瞅吧~

下面这10个坏习惯其实并不“坏”！

　　搁郴州你要是看到有人自己在那神神叨叨、磨磨唧唧的别嫌弃人家！适当的自言自语可以缓解压力、调节情绪。感到烦闷的时候不要总想着跟别人撒钱，先自言自语一下，把想说的想做的吐槽下，不止可以调节情绪还有利于身心健康！

　　都说要做个勤快的人，但是累的时候可以试试伸懒腰哦，不仅可以让你的肌肉得到伸展，还能促进血液循环，消除疲劳！再大口呼吸呼吸，别提多舒服了！

　　“你这一天咋这么懒，被都不知道叠！”有几个郴州人被这么训过的！据蕞新研究显示，人在睡觉的时候会排出大量废气、汗液啥的，而且这些东西会吸附在被子上，如果立马叠被子非但不会让有毒物质散发，还会滋生螨虫哦~

　　站着吃饭没礼貌？你一定不知道研究表明，站立吃饭可有效促进胃肠蠕动，有利于消化，这也是为啥坐着吃饭不觉得饱，起来才感觉撑的道理~但是坐着吃饭确实更礼貌哦~

　　俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。

　　逛街要花大半天，晃晃悠悠；吃饭要花半个多小时细嚼慢咽……比起什么事情都急着做的人，拖一拖，生活状态更加放松愉快。慢一点，不让自己活得那么急躁。需要注意的是，重要的事情可一定要有时间观念！

　　少食多餐，不是饮食不规律，反而是蕞健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。将一天的饮食计划好，分几次来吃，会有很好的效果。

　　读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。咳咳，不过不要在公共场合抖腿哦~

　　人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题，还会增加中风的危险。尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。

　　咱郴州那可是出了名的能喝，虽然不强调往死喝。但是小酌一杯，能促进血液循环、活化血管！不过别太贪杯哦~

终于可以为我们的懒找借口了

我们不是懒

是在保持年轻~