你为什么还在,我们还是分手吧

冬天胖了的你

想让时间再慢点，再慢点

……

然春分已至

夏天就在路上

你的肉肉为什么还在？

为那些想与肉肉断绝关系的你们

奉上一篇实实在在干货

请，不要对我不舍不离不弃

我们还是分手吧

你是哪种型

美国心理学家William H. Sheldon研究了4000幅大学生的照片，总结出三种体质类型：

其实谢尔登的真正目标实际上是想探明体型与性格气质是否有关联，心理学家也玩跨界，不过这个分类还是得到了普遍认可的。

——外胚型—

大脑、神经系统发达

——中胚型—

肌肉、循环系统发达

——内胚型—

腹部、消化系统发达

内胚型：代表玛丽莲·梦露，

身体柔软、圆润，基础代谢较慢，易胖。脂肪比例偏高，肌肉量较低。多吃纤维素丰富且低热量的食物，多做高强度间歇运动：游泳、散步、或跑步，燃烧脂肪，锻炼肌肉张力。

中胚型：代表凯特摩丝，模特较多，

身材高挑、苗条、通常胸部扁平。基础代谢适中，易长肌肉也易长脂肪，需饮食均衡，如吃得过多爱在腹部长肉。适做中等强度力量运动，减肥时多吃优质蛋白，少食精制碳水。

外胚型：代表网球名将塞雷娜·威廉姆斯，

体格健美、运动细胞发达、通常肌肉比例高于脂肪比例。肌肉多会促进新陈代谢，不易胖，但易长小肚子。健身能很快看到显著效果，但如果中年时停止锻炼，肌肉易变成脂肪。

其实每种胚型都或多或少有着缺点，没有哪个一定比另一个好。但是靠着自己的努力，你依然可以和DNA对着干，谁怕谁。

对内胚型来说，虽然基因导致了你的体形较肉，但幸运的是运动、饮食加生活方式起着后天决定性作用。至少努力之后，你还可以成为“玛丽莲梦露”。

肥胖有时候真的是”硬伤”，别人说：“你庞然大物，你虎背熊腰，你大饼脸”。真的很介意，还要装着无所谓，好想给她个泰山压顶！

想把痛处隐藏，让戳你的人无处可戳。

圆脸、大饼脸、国字脸真的不是健身、节食就能搞定

今天

教你们一招实用的

只需要一个

（唯美造型眉粉）

修容粉你可以没有，但是眉粉你一定有

小小眉粉，能干的太多了

01

「 ㄑ字鼻翼修正术」

不想妆容太欧美，可以试试这样，以比肤色深一度的颜色，先涂在眼头和眉头之间的凹陷位置；然后顺着山根两侧画下去，用指腹晕开更自然；鼻头部分，画出对称的「ㄑ字」让鼻翼收细，可改善鼻头过大的问题。

02

「四大阴影线」

不用刀，效果似削骨。微笑肌两大线：利用指腹，从耳中到微笑肌，左右两边对称的往内扫出两条阴影，让脸颊范围缩小；下巴两大线：从嘴巴下方到下巴位置的两侧，同样利用向内推的方式做出阴影，令双下巴瞬间隐形。

03

「发线模糊法」

利用手指在额头两侧斜斜的晕开眉粉，再加强正前方中间部位，另外，从发际线开始扫上眉粉，之后再顺着扫到有明显baby hair的位置填补空缺，直接告别大光明。

学会了吗

我们不是照骗

我们只是会点点伪装术