DIY一杯水,早晨快速排便瘦一斤,减粗腰瘦大腿,月减25斤很轻松

从不在长个之后，体重一直保持在120多斤。讲真，这样的体重，对于一个162cm的孩子来说并不瘦。那个时候120斤一点也没觉得有危机感。毕业后，因为要自考大专，简单实习两个月后就家里蹲了。

说是复习，实际是吃吃睡睡，毫无节制!这样的日子过了差不多一年。然而，生活不是你改变它，就是它改变你。我和肉儿们迎来了体重巅峰!150斤!终于自己都看不下去了，于是开始运动了。开始在学校跑圈，蕞开始的6圈都要死不活。每次都在激励自己，都跑了三圈了再跑一圈，这是一个漫长的过程，开始戒宵夜，戒甜食，戒煎炸，戒猪肉。晚上12点前睡着，早上7点起。

那段时间瘦是瘦了，可是好景不长没过多久开心的日子，就到了减肥平台期。当时难过的就要放弃了。后来机缘巧合之下认识了慧慧，在她的帮助下找到了合适的减肥方法。当时也就抱着试试的态度坚持了1个月，没想到就瘦了17斤。

慢慢的水桶腰不见了，体重也稳定在99斤左右，皮肤也慢慢变得白皙了。身边的朋友还以为我是吃了什么减肥药呢，其实不是的，是吃了老师推荐的小秘方，下面把这个方法给大家，希望能够帮助到大家

柠檬姜汁水

柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误，柠檬水对美白、淡化脸上斑点都有成效，同时还是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。

而生姜则是可以帮助身体促进新陈代谢、减少体内脂肪堆积，生姜中的姜醇还有抗发炎的效果喔!也有人喜欢添加些许薄荷叶，增添风味，看个人喜好。

这个夏天，唯有瘦与白不可辜负!