花数十万做缩阴术,为啥性生活质量还是一言难尽

生完孩子后，几乎所有的妈妈都会把精力倾注在孩子身上，换尿布、喂奶、洗尿布……照顾孩子占据了妈妈们大部分的时间。照顾孩子的时间多了，往往被忽视的是自己和老公，特别是夫妻性生活的和谐。

我们来看一看这一条问卷调查：

这说明，许多妈妈在产后会面临同房疼痛、性快感缺失等问题，越来越多的年轻女性会主动积极的去寻求各种手段提高性生活质量。比如，私处护理，私密美白、私处锻炼、缩阴术等等。

缩阴术真的有效吗？

我们用百度随手一查缩阴术，铺天盖地的全是缩阴术的推广广告。上图红框部分的蓝V，是机构投放的广告。其实缩阴术不能从根本上解决问题，它只能通过收紧阴道口达到视觉上的“缩小”；而阴道的紧致是需要依靠包裹它的盆底肌肉来维持的。因此阴道松弛导致的性快感缺失是由于盆底肌肉的力量不足导致的，只有盆底肌肉维持健康的状态才能保证性生活的和谐。

正确锻炼盆底肌，“性”福生活并不难！

性生活不和谐不是只有肌肉松弛一项原因，综合来看，主要原因有3条：1）盆底肌松弛；2）盆底肌过度活跃；3）神经对肌肉的控制力下降。这时候，一定要进行科学康复的盆底肌肉康复和锻炼，尽快恢复盆底肌肉的功能，将性生活的不和谐的影响降低到蕞低。

1）盆底肌松弛

盆底肌是人体相对肌肉力量较弱的肌肉群。由于妊娠期胎儿不断压迫盆底肌肉，这块本身力量并不太强的肌肉，被持续压迫好几个月，这就导致了产后肌肉力量的大幅度下降。而盆底肌是直接包裹阴道的肌肉群，由于肌肉力量下降，造成阴道松弛，因此在产妇在性生活时不仅自己很难达到高潮，伴侣的体验也会下降。

2）盆底肌度活跃

盆底肌肉松弛会导致性快感缺失，然而性生活不和谐的原因还有很多，比如盆底肌肉的过度活跃。长期超负荷工作导致盆底肌出现过度活跃，即肌肉处于紧张状态，无法主动地放松，这会导致肌肉一直处于紧张状态得不到休息，伴随而来的是就是疼痛感。在夫妻生活时，盆底肌肉如果过度活跃，就会导致性交痛。此外，产妇如果在日常生活中出现下腹部的刺痛感，也是跟盆底肌太过紧张有关。如果盆底肌一旦过度活跃，是很难不经过理疗自主恢复功能的，久而久之，这些疼痛症状就会无法解决，导致产妇惧怕性生活，甚至会引起性冷淡。

3）神经对肌肉的控制力下降

肌肉的运动需要神经元来调控，盆底肌也不例外。因此当肌肉功能异常时，神经与肌肉活动间的耦联就会下降，所得通俗一些，就是肌肉失去了自主收缩的能力，想让他运动也无法动弹。就好比胸口被压了一块大石头，很难自如地呼吸。

女性的性高潮是盆底肌（尤其是耻骨尾骨肌）的非节律性收缩导致的。因此，如果神经系统不能很好地调控肌肉的功能，那么想自如地控制肌肉收缩和放松也就不可能了，产妇就很难达到性高潮，性生活的满意度也会下降。

女人蕞不该忘记的人是自己，拥有和谐健康的性生活，一定不要忽视盆底肌的康复训练！