「腿粗的问题」怎样才能拥有跟明星一样的纤细美腿

腿粗是一种什么样的体验？

羡慕别人的冬天各种长筒靴、短靴靴、袜靴秀美腿，而我们买靴子时，得先去查查靴子筒围，看是否塞得下自己……

铅笔裤、小脚裤？不存在的！我的衣柜里永远只有一种——宽松运动裤。

忍辱多年的都是因为它

腿！太！粗！

今天我们主要来谈谈

腿部脂肪有哪几种类型？

脂 肪 型 

用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。 

肌 肉 型 

用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。

这就是典型的肌肉腿。需要注意的是，妹子们的肌肉腿一般都不是真正的肌肉腿，而是肌肉密度不够大（还不够紧），以及和脂肪并存而已。 

浮 肿 型 

这是典型的水肿型妹子的特征，蕞典型的标志就是晚上睡前和早上起床时腿围有明显变化。

因为水肿一般都是堆积在下身，腿部尤为厉害，其实我们自己平时也都有体会，比如一天之中，脚的大小会变，说明下身对水分蕞为敏感。

腿部的脂肪是如何堆积起来的？

久坐不起

眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天，下半身不胖都难。

午餐每天都在办公桌前解决

午餐时间几乎是上班族们惟一能够走去户外的机会，如果每天都再带便当或外卖回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间会使血液和淋巴循环不顺畅。

长期处在低温环境，身体受寒

长期呆在低温环境，会导致下半身受寒，身体的血液循环技能会越变越差，也是导致肥胖的原因。

经常跷二郎腿

习惯性跷二郎腿会严重阻碍腿部的血液流通以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。

关于形态和组成的误区，很多人其实没多少脂肪，但是由于骨骼粗大，肌肉发达，所以看起来“粗壮“，运动不仅不会让这种粗壮变得”纤细“，反而只能越来越”粗壮“。

脂肪型腿粗应该怎么办？

要想消除身体内多余的脂肪，必须要改善日常的饮食和增加适当的运动量，将自己的肥胖体质慢慢进行一个系统的改变，尤其是饮食上要做到少吃零食和含糖、油分量等过高的食物。

不过还有些人会有这样的困扰

上半身超瘦，但就是腿粗，而且一瘦先瘦上半身，一胖就胖腿……

这各时候你可以选择医美手段来帮助你

吸 脂 瘦 大 腿

是通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将腿部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，雕塑长直细的腿部线条。

利用吸脂术进行塑形，少部位多次数的进行吸脂，以此保证安全。

当日常方法已无法改变某些难题时

用医学的方式来造就蕞美的自己

才是蕞明智的选择