牙齿矫正前该知道的事!齿列不正一定要矫正牙齿吗?
牙齿矫正前该知道的事！齿列不正一定要矫正牙齿吗？
很多明星谈到自己为什么变美，都说是因为有“矫正牙齿”，这也是近年来台湾盛行牙齿矫正风潮的原因之一。街上大大小小矫正型牙医诊所林立，为了脸型更好看而带起牙套的人也越来越多。其实嘴唇、舌头和姿势上的不良习惯，可能都是造成齿列不整的元凶！
牙齿矫正真的会变漂亮吗？大家都说做了牙齿矫正后，脸会变小、下巴变尖、鼻子还会变挺，到底有没有这么厉害？事实上，牙齿矫正的本质是齿列整齐、改善上下齿列咬合。由于每个人天生条件不同，医师考量也不同，矫正牙齿的治疗计划更不一样，在某些治疗计划下，例如：拔牙矫正、搭配骨钉等牙齿矫正方法，确实可以改变唇齿、下颚的型态与位置，进而影响鼻尖、上下唇及下巴的相对关系。不过，脸型比例、骨架宽窄、嘴唇厚度等先天条件依然无法改变，因此，这些附加效果显现出来的程度因人而异，并且，也不代表的美丑或好坏。
牙齿矫正是否有年龄限制？有些人很小就开始矫正，过了青春期、或是30岁以后，还可以矫正牙齿吗？国外齿颚矫正学会建议7岁时就可以做齿颚矫正的检查，因为有些特殊状况需要早期处理，原则上，只要咬合不正已经影响到患者的咀嚼功能，甚至对发音、生长发育等产生不良影响时，就可以考虑给医师诊察，并且依检查结果由医师判定是否适合矫正治疗。
托腮、用嘴呼吸都会影响牙齿矫正、齿列不整
想改善牙齿排列不整齐的问题，就要从生活小习惯开始做起。蕞后也会介绍3种随时随地都可以做的口腔体操，简单几步骤就可以恢复口腔的健康美丽。
一般而言，牙齿矫正治疗所使用的橡皮筋与弹簧，大约只有100～150克之间的拉力。而人类成人的头部重量约为5公斤，因此不管是侧躺着睡、趴着睡还是托腮等动作，都会给牙齿带来超过矫正治疗数十倍的影响。
另外会造成齿列不正的还有用嘴巴呼吸的习惯，用嘴巴呼吸时会使嘴巴呈现张开的状态，此时舌头会持续地压在下排牙齿上，破坏嘴唇、舌头和牙齿的平衡，导致齿列不整，还可能会引起下颚的骨骼歪斜。
咬下唇会使牙齿咬合生缝隙，也别习惯用牙齿咬住舌头
有咬下唇习惯的人也要注意，当上排牙齿咬住下嘴唇时，下排牙齿会向上排牙齿加压，将上排牙齿的前牙向外推出，渐渐地就会发现上下排牙齿咬合时会产生缝隙，而且缝隙会越来越大，产生上排前牙向前突出那样有点类似暴牙的状况。
除此之外，不只嘴唇，就连舌头在嘴巴里的放置位置也非常重要。常有人会不自觉的将舌头前伸，再用上下排牙齿咬住的习惯，或是喜欢用舌头去向外顶牙齿，以及俗称“啃鸡腿”的啃手指习惯，都会影响牙齿的排列整齐与否。
接下来要介绍的，就是可以随时随地轻松做，不需要进行牙齿矫正，也可以让自己的齿列慢慢恢复整齐的三种口腔体操。可以针对个人不良习惯，针对特定部位进行锻炼。
【第壹种】“胖！”嘴唇锻炼操
步骤
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稍微张开嘴巴，用上下嘴唇分别包覆上下排牙齿，并发出“胖！”的声音。
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一回进行20～30次，一天可以按三餐进行三回。
【第二种】弹舌头锻炼操
步骤
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将舌尖顶在上排两颗门牙之间的牙龈上，并用上颚将整个舌头吸附上去。
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将嘴巴尽量张到蕞开，舌系带（舌下的韧带）尽量延伸。
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在这样的状态下弹出舌头发出声音，一回进行10～15次，一天可以按三餐进行三回。
【第三种】锻炼嘴部肌肉的宝特瓶操
步骤
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准备一个口径大约5公分、容量约500毫升的宝特瓶。
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先在宝特瓶里装好约200毫升的水，将宝特瓶放在桌上后，用嘴唇含住宝特瓶（不是用牙齿咬），用口腔的力量将宝特瓶抬起来。
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抬起来维持10秒后就可以放下，也是一样可以按照三餐一天做三次，习惯了200毫升的重量之后，可以渐渐增加水量，加强训练强度。
