两周瘦4公斤！日本节目实测洋葱加「这个」吃＝铲脂圣品

想要瘦其实很简单，只要吃对东西直接帮助我们加倍助瘦！日本综艺节目《得する人损する人》特地请来艺人帮忙做减肥实测，在吃洋葱之前，先加入「优格」竟然可以有效帮助助瘦，甚至两周就可甩掉4公斤？到底洋葱加优格有什么厉害的地方呢？

洋葱加优格整肠超好用
洋葱里面富含着水溶性膳食纤维，可以帮助我们促进肠胃蠕动，远离便秘的困扰，而且洋葱里面的有种叫做前列腺素A的营养素，可以帮助我们降低血液的黏稠度，让血液循环变得更好！而加入优格会有什么效果呢？优格里面的益生菌一样也可以帮助我们整肠排便，而洋葱里面的寡糖成分，可以帮助益生菌提高效果！

洋葱加优格更燃脂
身体里面大部分的免疫细胞都在我们的肠道中，所以当我们吃了洋葱优格后就可以提高身体的免疫力，同时没有被消化掉的水溶性膳食纤维在经过发酵后，就会产生短链脂肪酸，当这个短链脂肪酸中的醋酸被肠道吸收后，就可以帮助促进消耗热量，这时候也可以有效预防脂肪囤积还有提高身体新陈代谢、抑制食欲。甚至如果想让效果更好，也可以在跟纳豆拌在一起吃，因为纳豆里面的成分也可以有效促进血液循环、提高燃脂效果！

洋葱优格怎么做
先准备半颗洋葱、无糖优格、半小匙的盐巴。将洋葱切成薄片之后，可以先放置半小时，让洋葱的辣味稍微挥发一下～接着把优格还有盐跟洋葱拌在一起就完成啦！建议做完后可以放置冰箱冰一晚，这样吃起来会更好吃哦～在吃洋葱优格的时候并不用特地节食，可以搭配着三餐一起吃，或者是也有人会把洋葱优格打成汁，在饭前食饮用，这样不仅可以增加饱足感，也比较方便好入口哦～