认识盆底产后“那里”松了,“缩阴”道路上你该如何选择?

姐妹们，这次我们要聊一个羞涩但严肃的话题——产后，如何正确拯救你的性福感？

女人怀孕是件辛苦事，拥有一个宝宝，付出的代价真的挺大。大家常说，一孕傻三年，孕前是女神，产后是大妈。产后身材走样，性生活凑合过似乎在很多家庭已经成为了常态。其实当女人的阴道开始松弛的时候就应该有危机意识，及时进行康复，但很多产后妈妈疲于生活杂事，无心管理自己的身体。也有些妈妈因市面上“缩阴秘术”太多，没有正确的选择，在缩阴的道路上越走越远...

“那里”松松的，夫妻生活不和谐，面对老公的频频叹气，身体有了越来越多的小毛病，妈妈们实在无奈、委屈...

这个时候真的想要拥有灭霸的手套有木有，一个响指，阴道松弛、性生活的问题通通消失。

虽然，咱们打个响指是解决不了问题的，但小编为妈妈们整理出来了适合不同情况的“缩阴神术”。

产后你的“性福通道”为何松了？

产后阴道松弛，是一般女性都会出现的问题。阴道松弛是指阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造。（正如老年人的眼袋，呈现下垂）顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），因此分娩完阴道会明显变宽。剖腹产妈妈也别庆幸，你们也摆脱不了阴道松弛。因为妈妈们临产时盆底的肌肉和韧带在催产素、松弛素等激素的作用下都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，即使宝宝不通过阴道，产完也会出现阴道松弛的现象。

选择属于你的“缩阴”方法

阴道本身有一定的自我修复能力，产后出现的松弛现象在产后3个月-6个月内即可基本恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要很长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼及仪器的治疗来加强弹性的恢复，促进阴道紧致。

产后阴道松弛可以通过几种方式促进恢复紧致：

1

使用康复仪（盆底肌肉康复仪、阴道哑铃）

2

Kegel运动（盆底肌锻炼）

Kegel运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼蕞为普遍有效的方法，简单的讲就是小便时的憋尿动作，但真正做起来需要在专业的指导下进行才能达到治疗效果。产后及早进行Kegel运动，越早越好！

3

缩阴手术

私密超声刀手术、会阴紧缩术、悬吊术等。

正常情况下，没有重度阴道壁膨出、器官脱垂的妈妈，都可以通过凯格尔运动和电刺激进行阴道弹性的恢复。

如果真的是产后恢复不良，非常严重的妈妈，例如有重度的阴道壁膨出、器官脱垂、甚至重度的失禁，严重影响了生活质量，那么可以选择手术的方式治疗。

至于那些满大街的“缩阴神药”，什么安全无副作用，让你的他惊喜到哭泣这样的...妈妈们还是慎重一些哦！！！

产后阴道松弛，妈妈们不用太过担心，虽然不论怎么生，阴道松弛都是不能避免的，但是阴道松弛只是暂时的，只要妈妈们及时选择合理的“缩阴”方法，就能让产后松弛的阴道慢慢变得紧致，让你享受你与他的幸福时刻！