李玟、昆凌、莎莎都有「0赘肉蛮腰」，瘦很快的秘诀竟是不吃早餐！

营养丰富的早餐是一天活力的来源，不少女星减肥时不建议省掉早餐，但昆凌、李玟、莎莎反其道而行，她们「不吃早餐」反而减重成功，快速瘦成「 0赘肉小蛮腰」！

昆凌「8小时进食法」
生了两个小孩，身材却比生之前还更瘦！昆凌公开她的减肥绝招，除了保持运动习惯之外，她吃东西都会遵守「8小时进食法」，一天只能在8小时内把3餐吃完，其他16小时除了喝水，完全不进食，所以如果前一天晚上7点以前把晚餐吃完，早上就11点之后才能吃东西，也就是早午餐并着一起吃了，昆凌就是利用这种方式瘦身成功，她说：「只要控制在对的时间吃东西，就不用刻意去挑选只能吃什么或不能吃什么，我觉得这种减肥方式比较适合我，也比较好达成跟维持下去。」看到昆凌瘦身有成，懒妞跟无法抗拒美食的女孩儿很可以试试看喔！

李玟早午餐菜单「青菜豆腐锅」
李玟也是不吃早餐，而把早午餐合并吃的执行者，她的早午餐菜单就是「青菜豆腐锅」，内容物有白菜、香菇、萝卜、豆皮、豆腐，汤底是清淡昆布汤，这样既能吃得饱，又不会摄取太多热量，而且兼顾纤维质与蛋白质相当健康！爱吃锅的妹纸可以学她这样吃~如果想要积极瘦身，早午餐她就只吃一根香蕉加一些莓果，曾经她一天只吃两根香蕉配温开水，瘦身效果非常好，但如此激进的方式只适合短期执行，另外，晚餐她也会尽量在晚上6点以前吃完，8点后就不吃东西，晚餐后更是不碰甜点、宵夜、零嘴，避免热量无法消耗造成脂肪堆积。

莎莎中午12点后才进食
曾经因为食量大，加上录美食节目不忌口，导致身材走样，后来莎莎为了瘦下来，除了收工后不再进食外，平常没工作时，也会尽量睡到中午才起来，12点之后才吃饭，这样一起住的妈妈就不会狂喂食，也因为一天少吃一餐，中餐、晚餐就可以不忌口，想吃什么吃什么，但会将份量减半，然后每天喝足2000c.c.的水，这样才能维持好代谢，莎莎会在水里加维他命C发泡锭，有点味道满足想喝饮料的心情，她认为，减肥不给自己太大压力，照样可以吃美食，但控制住进食量与喝水量，搭配适当的运动，想要瘦下来绝对没问题。