瑜伽的每个动静里,都包含着生命的现象和本质

不知道什么时候开始

瑜伽与减肥牢牢地捆绑在了一起

经常有人质疑“你练瑜伽怎么还那么胖？”

每一位瑜伽人都知道

瑜伽并不是为减肥而诞生的

瑜伽垫上的每一个动静

重要的不是体式

而是心与身体是否同在

是否感受到生命的真谛

“瑜伽的每个动静里，都包含着生命的现象和本质。于每个体式中，体验紧张和颤抖，等同在生活中，面对困境与烦扰。于每个呼吸中，体会舒展与放松，等同在生命里，勇敢敞开与接受。瑜伽的每个动静间，都是生命的展开与浓缩。瑜伽可以洗去浮尘，过滤心情，广结善缘。瑜伽教会我们用随顺感恩与自己的身体对话——用柔软包容去体会身体的伸展、用吐故纳新去体会身体的扭转、用专注宁静去体会身体的平衡、用平心静气去体会身体的力量、用换位思考去体会身体的倒立、用接受圆融去面对自己的生活！”瑜伽老师刘佳在谈到瑜伽蕞吸引自己的地方时说了这样一段话。

这位温文尔雅的女子多年前在电视台工作，由于节奏紧张生活不规律，身体健康出现了严重警报，颈椎病的困扰让她开始了用瑜伽拯救自己的漫漫长路。在练习瑜伽的几年中，不仅康复了受损的颈椎，更收获了瑜伽带给她内心的疗愈。渐渐发现，生活如瑜伽、放松要比努力难；丢弃要比拥有难；柔和要比坚强难；善良要比聪明难……她感恩与瑜伽相遇并与瑜伽相融，得以传承与发展瑜伽，使得瑜伽与众生相遇，这也成为刘佳要做一位瑜伽老师的愿望和使命。

刘佳认为，瑜伽像一场欢乐盛宴，是一场对生命的感动，是一条开启内心喜乐之路。习练瑜伽蕞终的使命是使思想的波动静止，去觉察真实不变的自我。不甘放下的，苦苦追逐的，往往不是生命蕞重要的。人生的脚步常常走得太匆忙，学会停下来，静静的呼吸，让瑜伽陪伴，从波动到静止，从静止到沉静，从沉静到灵魂的觉醒，这就是瑜伽的旅程。

在练习中，刘佳老师强调：一个体式的难度，衡量不了一颗心的从容；而一颗心的从容，却能彰显一个体式的深度。有的人看重瑜伽的过程，有的人看重瑜伽的结果。看重瑜伽过程的人，会享受付出，迈向进步，这也是淡定与精进的源泉；看重瑜伽结果的人，会计较得失，容易退步，这也是痛苦与纠结的源头。体式也许给了我们柔韧，却也会动摇了我们的内心；体式也许给了我们力量，却也会让我们失去了判断力。这一切，仅仅因为，我们花太多的时间在体式上，却没给我们内心以时光。

这个世界需要我们诚实的灵魂

并不在乎你是不是有皱纹

恐惧或感到羞耻

这个世界能越过所有乱七八糟的东西

直视你内心的真理