吃香蕉真能减肥吗？深田恭子在这时间吃，3个月轻松铲肉12公斤

正在拍摄富士电视台７月新剧《鲁邦的女儿》的深田恭子，在成功铲肉后，依旧维持得很好，没有复胖迹象！究竟，她是怎么在3个月就激瘦12公斤呢？赶紧来看看！

早餐改吃香蕉
本来就是易胖体质的深田恭子，疯狂爱上美味的烧肉、疗愈的甜食，管不住嘴的结果，就是身材整个大走山，甚至一度出现双下巴，还胖到70公斤撑破戏服，被网友笑称是「胖恭」后，她开始积极瘦身。
爱吃甜食的她，就采用香蕉减肥法，趁着早餐时间吃香蕉，来满足吃甜食的欲望。方式很简单，早餐以一到两根的香蕉，搭配一大杯温开水，取代汉堡、三明治或蛋饼等。

每餐吃辣泡菜
除了香蕉、温热水之外，深田恭子每餐还会加入一小碟的辣泡菜，利用辣泡菜中的辣椒素，来帮助身体提高代谢，养成易瘦体质，同时还能抑制血糖上升，避免脂肪易堆积在体内。

饭前20分钟喝温热水
易胖体质的深田恭，为了打造易瘦体质，除了彻底戒掉宵夜和酒精饮料，更会在早上起床与饭前花20分钟喝温热水。方法是把煮沸的水熄火后，让它降到40~50度，一口一口慢慢喝，让身体温暖、提高基础代谢力、排出体内老废物质，改善水肿与手脚冰冷困扰。